Oleh: edjaya | 3 November 2008

Tanda Awal Kehamilan

Tanda-tanda awal kehamilan berbeda pada tiap wanita dan juga berbeda antara kehamilan pertama, kedua, ketiga, dst. Namun tanda yang bisa dijadikan patokan adalah tidak datangnya menstruasi. Berikut adalah tanda kehamilan yang umum bisa ditemukan pada wanita hamil :

  1. Pendarahan ringan, sekitar 8 hari sejak pertemuan sel sperma dengan sel telur, penggabungan sel (morula) tersebut akan bergerak menuju dinding rahim
  2. Perasaan kalau anda memang hamil, perasaan ini banyak diungkap kan para ibu hamil, secara naluri seorang wanita bisa tahu kalau dia sedang mengandung. Mungkin anda mengalami lelah, susah tidur, sembelit, perut tidak enak ataupun sering mual dan muntah, dari tanda awal ini , instink anda akan bekerja memberitahu kalau anda sedang hamil
  3. Menstruasi yang terlambat atau tidak kunjung datang, setelah anda mengalaminya, maka langkah awal adalah segeralah mengetes urin apakahanda positif hamil. Jika anda tidak mendapatkan mens pada bulan berikutnya bisa dipastikan anda mengandung. Banyak juga wanita yang memang sudah mengandung namun masih mens tetapi mens yang datang hanya sedikit darah atau hanya berupa bercak darah saja
  4. Payudara bengkak, mulai dirasakan pada 1-2 minggu kehamilan, payudara terasa sensitif dan sakit saat disentuh
  5. Mudah lelah, adalah juga menjadi tanda awal kehamilan, terjadi pada minggu pertama kehamilan, misalnya saat naik tangga, berdiri terlalu lama ataupun berdiri diantrian kasir mini market bisa membuat anda tiba-tiba pening, seperti mau pingsan. Anda bisa juga merasa pusing, bibir anda puncat, seperti gejala laper yang tinggi walaupun belum saatnya makan siang(misalnya), hal ini karena kekurangan gula dalam darah, dimana bayi dalam kandungan sangat membutuhkannya, sediakan makanan ringan/snack selalu. ataupun bawa selalu makanan yang kaya karbohidrat saat anda bepergian misalnya pisang, anggur, apel, wortel, kismis, dll
  6. Mual dan muntah, sering terjadi dari minggu 2-8. Ada wanita yang hanya mengalaminya di pagi hari saja, namun ada yang mengalaminya seharian yang tentu saja sangat mengganggu aktivitas. Selama dalam kondisi ini, anda mungkin akan merasakan makan dengan porsi sedikit namun satu hari makan lebih dari 3 kali, kan lebih bisa diterima tubuh daripada makan 3 x sehari dengan porsi besar.

Beberapa tips untuk meringankan perasaan mual :

  • Makanlah dengna porsi lebih sedikit
  • Duduklah sebentar sebelum beranjak dari tempat tidur anda setelah bangun tidur
  • Biskuit dan juice bagus untuk kehamilan
  • Hindari sekali minum dengan porsi yang besar
  • Minum sedikit-sedikit pada saat makan akan sangat membantu
  • Hindari makanan berlemak, goreng-gorengan, makanan pedas-pedas, kurangi makanan yang asin-asin
  • Makan jeruk ataupun minum juice sankist setiap sebelum makan bisa meringankan perasaan mual
  • Jika rasa mual tetap menyerang, ambil sebuah es batu kecil dan taruh di dalam mulut atau boleh juga buru-buru minum air dingin saat perut mual
  1. Sakit pungung, ini terjadi karena seorang wanita yang hamil (dengan berat badan bertumpu kedepan) maka untuk menyeimbangkannya, tulang punggung harus bekerja lebih keras dan ini membuat punggung sakit dan mudah lelah, dianjurkan seorang wanita hamil tidak berdiri/duduk dengan satu posisi dalam jangka waktu yang lama
  2. Sakit kepala atau pening
  3. Sering buang air kecil
  4. Warna puting susu (areola)  menjadi lebih gelap
  5. Ngidam makan, misalnya ada wanita yang pengen sekali makan KFC di tengah malam, dan jika tidak makan itu mungkin wanita hamil tersebut tidak bisa tidur ataupun yang lebih parah kepala jadi pusing dan emosi memuncak dan mudah marah. Hal ini lah yang bisa menyebabkan berat badan yang naik drastis. Ada wanita yang memberitahu kalau sebelumnya dia sangat doyan makan martabak manis, namun sejak mengandung, mencium bau martabak saja bisa membuatnya mau muntah, ini semua terjadi karena pengaruh hormon
  6. Sensitif pada bau makanan tertentu, seperti yang baru saja disebutkan diatas, pengaruh hormon progesteron, estrogen dan hCG yang tinggi bisa berpengaruh pada indera penciuman dari seorang wanita hamil
  7. Rasa panas dalam perut, Kehamilan  menyebabkan meningkatnya hormon yang membuat daya serap usus terhadap vitamin dan mineral semakin tinggi, dengan perut yang selalu terisi penuh menyebabkan lambung mengeluarkan lebih banyak asam untuk menetralisir makanan yang ada. Konsumsi lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, minum lebih banyak air dan kurangi makan daging karena untuk mencerna daging membutuhkan waktu yang lebih lama. Semakin cepat makanan bisa dicerna maka semakin baik  makanan tersebut terhadap pencernaan
  8. Suhu badan meninggi, dan tubuh terasa gerah/panas.
Oleh: edjaya | 28 November 2008

Tentang ultrasound…

Segala yang perlu anda ketahui tentang ultrasound :

  • Ultrasound bisa menampakan bentuk, ukuran dan posisi dari bayi dalam kandungan, gambar ultrasound kelihatan oleh kasat mata melalui komuter karena adanya perbedaan kontras antara hitam, putih dan abu-abu, tulang bayi akan nampak putih, sementara daging berwarna abu-abu dan cairan di sekeliling bayi berwarna hitam (lebih gelap)
  • Mulai dilakukan pada umur kehamilan antara minggu ke-10 sampai ke-14
  • Tujuan dilakukannya ultrasound yaitu untuk menunjukan apakah jantung bayi sudah bekerja dengan  normal, apakah bayi anda kembar atau tidak, pendarahan (jika terjadi) akan nampak jelas dengan ultrasound, bisa juga menentukan umur bayi dengan berdasar pada ukuran yang terlihat sekarang, memastikan organ-organ bayi sudah berkembang dengan normal dan memantau volume air ketuban apakah mencukupi atau tidak.
  • Ultrasound dilakukan dengan cara melumuri gel (seperti pasta gigi) diatas perut hamil anda, tapi warnanya bening. Sebelum mulai, anda akan diminta minum banyak air untuk mendorong bayi anda keatas dan dengan adanya air minum tadi, gambar akan tampak lebih jelas. Apabila anda kelebihan berat badan, maka hasilnya akan kurang jelas dan sebagai ganti scannya dilakukan dari vagina
Oleh: edjaya | 15 November 2008

Kapan harus menghindari seks selama hamil?

Hindari berhubungan apabila anda ataupun pasangan menderita penyakit seksual tertentu misalnya herpes, HIV positif, dan infeksi pada alat kelamin, atau jika :

  • Pernah mengalami keguguran karena berhubungan intim pada kehamilan sebelumnya
  • Pada kehamilan sebelumnya anda melahirkan bayi sebelum mencapai minggu ke-37
  • Mengalami pendarahan tiba-tiba
  • Pecahnya membran atau air ketuban
  • Apabila disarankan dokter untuk tidak berhubungan, misalnya alasan letak rahim yang menurun ataupun resiko terjadinya keguguran (sesuai kondisi kandungan)
  • Selalu mengalami kram.

Jika mengalami keguguran, maka hindari berhubungan selama tiga bulan  sejak terjadinya keguguran.

Oleh: edjaya | 15 November 2008

Masturbasi wanita aman bagi janin?

Masturbasi adalah salah satu cara yang dianjurkan dokter kepada wanita hamil apabila salah satu pihak menolak berhubungan intim karena masih kuatir membahayakan kandungan, sebenarnya seperti yang telah disebutkan sebelumnya kalau berhubungan intim (coitus) itu aman bagi janin namun daripada melakukannya tapi perasaan takut muncul terus mendingan masturbasi, karena apabila dipaksakan berhubungan intim nantinya juga tidak akan memberikan kepuasan kepada kedua belah pihak.

Disatu pihak anda tidak akan merasa ditolak suami karena tidak mau berhubungan, di lain pihak, kebutuhan biologis anda tetap terpenuhi.

Oleh: edjaya | 15 November 2008

Apakah menelan sperma berbahaya?

Sperma tidak akan membahayakan janin, semua nutrisi yang didapatkan bayi masuk melalui selang plasenta, dan ternyata semen/sperma yang selama ini membuat jijik anda banyak mengandung protein lo, tetapi setelah masuk ke lambung akan teruraikan oleh asam lambung. Jadi bagi wanita normal, menelan sperma juga tidak berbahaya asalkan pasangan tidak mengidap penyakit seksual tertentu karena sperma adalah sarana yang paling cepat menyebarkan virus dan bakteri.

Oleh: edjaya | 15 November 2008

Frekuensi berhubungan intim yang aman selama hamil

Frekuensi dalam berhubungan intim selama hamil bersifat relatif, artinya berbeda pada tiap wanita. Ada wanita yang melakukannya sampai 3 kali seminggu selama tiga bulan pertama kehamilan, ada yang justru gairahnya meningkat pada bulan-bulan akhir kehamilan. Didalam berhubungan intim jika anda melakukannya tanpa paksaan dan tidak timbul ketidaknyamanan ataupun rasa sakit, maka itu aman bagi janin.

Oleh: edjaya | 15 November 2008

Yang Perlu Disiapkan dan Dibawa ke RS

Pada umumnya RS bersalin sudah menyediakan segala keperluan bagi wanita yang akan melahirkan tetapi kadang-kadang sarana yang mereka sediakan tidak sesuai kebutuhan kita. Cek dan bertanyalah kepada suster rumah sakit barang apa saja yang telah disediakan oleh rumah sakit dan apa yang perlu dibawa saat melahirkan. Berikut beberapa barang penting yang perlu anda bawa ke rumah sakit :

  1. Data-data hasil USG dari awal kehamilan, surat-surat, resep-resep dan obat yang diberikan dokter sebelumnya
  2. Baju untuk wanita yang mau melahirkan biasanya sudah disediakan rumah sakit namun anda boleh juga membawa 2 baju seperti piyama yang bagian depan mudah dibuka dan ini berguna saat anda mau menyusukan bayi nantinya
  3. Sandal yang nyaman dipake dan kaos kaki, karena kadang AC rumah sakit bisa sangat dingin bagi wanita tertentu walaupun kebanyakan seorang wanita yang baru melahirkan biasanya tubuh terasa lebih panas
  4. Beberapa celana dalam, pembalut, bra dan juga bra khusus bagi ibu yang menyusukan bayi
  5. Satu buah bantal tambahan dan guling apabila anda tidak bisa tidur tanpa memeluk guling kesayangan
  6. Sikat dan pasta gigi, listerine untuk anda yang suka kumur-kumur, kain lap/handuk kecil
  7. Sisir, lotion dan alat kosmetik anda (sesuai selera)
  8. Shampo dan sabun
  9. Kacamata, apabila anda memang memakai kaca mata ataupun kontak lens, karena kontak lens harus dibuka saat melahirkan baik secara caesar maupun lahir normal
  10. Alat tulis dan buku kecil untuk mencatat hal-hal yang bagi anda penting
  11. Majalah-majalah agar tidak suntuk selama dalam proses penyembuhan di rumah sakit
  12. Kamera, anda mungkin akan mengabadikan momen-momen bayi anda yang baru lahir, minta pada pasangan ataupun orang terdekat untuk mengambil gambar
  13. 3-4 set baju/kaos yang biasa dipakai dirumah
  14. Makanan kecil seperti snack-snack dan juice
  15. Workmen, Mp3, MP4 ataupun sejenisnya untuk hiburan melewati hari yang membosankan selama dirumah sakit
  16. Tidak perlu membawa uang yang terlalu banyak dirumah sakit, titipkan dompet pada pasangan yang menemani anda kerumah sakit
  17. Lepaskan cincin, kalung, pita rambut yang anda pakai sekarang
  18. Siapkan baju, popok bayi, dan segala barang keperluan bayi lainnya

Tentu saja aman, selama tidak melakukan dengan keras apalagi sudah hamil tua. Air ketuban dan dinding rahim akan melindungi bayi dari benturan dan guncangan.

Jika anda mengalami sakit ataupun waktu melakukan seks, tidak ada salahnya membicarakan dengan dokter, pada umumnya seks selama hamil tidak akan menyebabkan sakit, yang penting diperhatikan waktu melakukannya adalah anda tidak boleh berbaring (posisi pasangan diatas) dalam waktu yang lama, apalagi berbaring di tempat yang agak keras dan umur kandungan sudah mencapai 6 bulan, karena janin yang semakin berat dan besar akan menekan urat nadi yang ada dipunggung, akibatnya darah menuju janin menjadi tidak normal.

Pada awal kehamilan 1-3 bulan kandungan, beberapa wanita mungkin bisa mengalami pendarahan segera setelah berhubungan intim, tetapi tidak perlu khawatir karena tidak akan membahayakan bayi.

Oleh: edjaya | 3 November 2008

Sakit Punggung

Sakit pada punggung menyerang hampir pada hampir semua kehamilan.  Sakit punggung yang dibiarkan berkepanjangan bisa berakibat buruk pada aktivitas sehari-hari, kesulitan tidur dan menimbulkan gejala-gejala sakit ringan yang seharusnya tidak terjadi. Tetapi ada beberapa cara untuk mengatasi keluhan ini.

Gejala sakit punggung yang terjadi biasanya mencakup 3 jenis yakni :

  1. Sakit pada saat mau duduk ataupun berdiri dari duduk anda yang lama
  2. Sakit pada bagian belakang kandungan daerah bokong
  3. Sakit pada malam hari/tidur

Sakit ini terjadi karena perubahan postur tubuh, berat badan dan perubahan hormon. Pada saat berat badan anda meningkat, pusat gravitasi dari badan anda menjadi agak maju, otomatis untuk mengimbanginya, punggung bagian atas sekitar bahu mundur kebelakang sedikit, hal inilah yang membuat sakit pada punggung saat hamil. Rongga perut yang membesar guna menyediakan ruang bagi pertumbuhan bayi juga mengakibatkan kurangnya stabilitas pada tulang belakang. Inilah yang menyebankan ketidaknyamanan pada punggung.

Beberapa cara mengurangi rasa sakit pada punggung :

  • Memakai sepatu ber hak rendah
  • Posisikan tubuh dengan benar dan senyaman mungkin, jangan memaksa tubuh anda untuk berdiri tegak, bentuk tubuh yang agak ‘lain’ adalah lumrah, jadi tidak perlu jaga image tubuh untuk seperti sebelum masa hamil.
  • Jangan mengangkat barang-barang yang berat, jika mengangkat sesuatu, gunakan tenaga dari kaki dan lutut, jangan menggunakan punggung, bisa berakibat fatal
  • Usahakan berdiri dan duduk tidak terlalu lama
  • Tidur lah dengan posisi menyamping kiri atau ke kanan
  • Bertanya pada dokter senam ataupun posisi yang bagaimana harus dilakukan, karena mereka lebih tahu kondisi tubuh anda.

Jika sakit punggung tidak kunjung membaik, sampai menyebabkan demam, rasa dingin dan sakit, kemungkinan ada komplikasi penyakit misalnya infeksi pada ginjal, hubungilah segera dokter anda untuk mendapatkan cara penanggulangan yang benar.

Sekedar informasi, terjadi infeksi pada ginjal kebanyakan di sebabkan oleh karena bakteri dari feses, yang merupakan infeksi lanjutan dari saluran kemih karena bakteri yang berasal dari feses tadi. Untuk mencegahnya, setelah siap buang air besar, bersihkan anus/dubur dari arah depan ke belakang bukan sebaliknya.

Oleh: edjaya | 3 November 2008

Anemia

Anemia atau kurang darah disebabkan oleh asupan zat besi yang tidak mencukupi, selama masa kehamilan seorang ibu hamil membutuhkan 30mg zat besi setiap hari dibandingkan dengan normal cuma 15 mg per hari.

20% dari semua ibu hamil mengalami gejala kurang darah yang bisa berakibat pada mudah lelah dalam beraktivitas, mudah tertekan dan  sakit, emosi menjadi tidak stabil, muka pucat, napas menjadi lebih pendek, sakit kepala ringan, ingin istirahat/duduk ataupun tiduran terus, dan lebih fatal lagi bisa menyebabkan pingsan yang sangat tidak baik buat janin dalam kandungan.

Anemia juga dapat terjadi jika seorang ibu hamil pernah mengalami pendarahan hebat ataupun terjadi kecelakaan.

Pada awal konsultasi ke bidan/dokter kandungan akan dilakukan pengecekan kandungan hemoglobin dalam darah, jika memang adanya indikasi anemia, maka akan diberikan vitamin ataupun suplemen zat besi oleh dokter sebagai upaya pencegahan. Suplemen zat besi ada yang bisa menyebabkan gak enak badan saat bangun pagi ataupun sembelit, jadi tanyakan dahulu dengan dokter supaya anda tidak terkejut nantinya. Suplemen zat besi diminum pada malam hari sebelum tidur dan minum banyak air putih. Suplemen ini tidak boleh diminum bersamaan dengan susu karena susu mengurangi penyerapan zat besi dalam tubuh.

Komsumsi makanan yang kaya zat besi misalnya daging sapi, sayur2an hijau, buah2an, roti, cereal. Perbanyak juga vitamin C dan vitamin B.

Older Posts »

Kategori

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.